การนวดแผนไทยจะใช้นิ้ว ฝ่ามือ และข้อศอกกดทับ แรงกดของนิ้ว ฝ่ามือ และข้อศอก การยืดตัวเพื่อความยืดหยุ่น ความเข้มข้นจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ปานกลางถึงหนักแน่น การนวดคลายความเครียด: เน้นที่คอ หลัง และไหล่ ใช้เทคนิคการกดจุด การนวดอโรมาเวลบีอิ้ง: บรรเทาความเครียด ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า การนวดสวีดิช: มุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด เทคนิคต่างๆ ได้แก่ Effleurage, Petrissage, Friction,...